Viele fühlen sich in Angst gefangen.
Das kann eine latente Angst sein, den Job zu verlieren oder den Partner, die Angst vor dem Alleinsein, die Angst vor dem Sterben u. v. m.. Wobei wir uns noch klarmachen sollten, dass vieles davon gar nicht eintitt.
Wir haben jedoch momentan eine Zeit, die uns noch weiter ängstigt und nicht unbedingt Vertrauen in die Zukunft schafft. Es liegt eine Angst vor einer wirtschaftlichen Verschlechterung und wohl am meisten, dass ein Kriegsgeschehen näherkommen könnte, in der Luft.
Im Grunde genommen ist Angst ein gesundes und in vielen Situationen hilfreiches Gefühl, das uns unterstützt, Fehlentscheidungen zu verhindern oder Reaktionen, die uns gefährden könnten.
,Wenn die Situation, die diese Angst hervorgerufen hat, vorbei ist, sollte die Angst nicht mehr an uns haften. Ist das nicht der Fall, dann frisst diese dauerhafte Anhaftung an die Angst körpereigene Energie. Es entsteht mit der Zeit ein unendlicher Angstkreislauf und uns fehlt die Energie, daraus herauszukommen, weil uns die Kraft fehlt. Eben weil die Energie dazu verbraucht wird.
Genauso verhält es sich mit einer latenten Angst.
Doch es gibt Möglichkeiten, diesen Kreislauf von Angst zu durchbrechen:
Ein wichtiger Punkt dazu ist, erst einmal zu erkennen, dass Du eine Angstproblematik hast, dass Dich die Angst quasi kontrolliert, dass Du Angstgedanken hast, die Du nicht beenden kannst. Es kann sein, dass sich diese Problematik sogar bereits seit Generationen zeigt.
Ich hatte zum Beispiel die ganz unbegründete Angst, alles verlieren zu können. Eines Tages bekam ich die Ursache präsentiert, als mir mein Vater erzählte, dass seine Großeltern in den zwanziger Jahren des neunzehnten Jahrhunderts alles verloren hatten und dannals alte Leute in ein Zimmer bei einer ihrer KInder, meiner Großmutter, gelebt haben.
Es gibt keine unerklärlichen Ängste. Ängste wollen gesehen/ bemerkt und nicht kontrolliert und weggedrückt werden.
Weiter solltest Du auch prüfen, wieviel Kontrolle in Deinem Leben ist.
Denn: Oft kontrollieren wir usnere Angst so lange, bis eine Panikattacke entsteht. Angst und Kontrolle gehen Hand in Hand.
Es gibt jedoch eine wunderbare und ganz einfache Methode aus dem Jin Shin Jyutsu. Indem DU z. B. mit der rechten Hand den linken Zeigefinger vollständig umfasst – oder umgekehrt. Dadurch kannst Du Deine Energie wieder dorthin lenken, wo sie eng wird, wo Dich die Angst immer wieder einholt. Die Anspannung, die Enge, die krankmachenden Gedanken können langsam aufgeweicht werden, um dem dahinterliegenden Mut wieder Raum zu geben. Du gehst mit einer anderen, gereinigten Energie anders in die Situation hinein. Das holt Dich aus der Lähmung, der Erstarrung, der Enge und Stagnation heraus, denn Lebendigkeit, Veränderung mag die Angst nicht, und die Angst kann durchbrochen werden.
Und die Angst wird wieder zu der Ratgeberin, zu der sie gedacht ist .
Mit dieser Übung kannst Du nichts falsch machen oder überdosieren, und Deine Finger sind immer bei Dir!
DAS IST SELBSTERMÄCHTIGUNG DURCH AKTIVIERUNG DER EIGENEN SELBSTHEILUNGSKRÄFTE: