– dann schau voll Wertschätzung auf all das zurück, was Du schon geschafft hast!
– dann bedenke, dass Du etwas am Besten verändern kannst, wenn Du es akzeptierst-das nimmt Dir den Druck!
– dann erinnere Dich, dass DU gerade jetzt der Mensch bist, der DEINE Liebe am Nötigsten braucht.
– dann erinnere DICH auch, dass sich andere, mit denen Du Dich vergleichst, ebenfalls oft mit anderen vergleichen und mit sich unzufrieden sind.
– und, dass Du Dich nicht in ein gutes Leben hineinhassen kannst. Konzentriere Dich in solchen Augenblicken auf das, was Du schon alles geschafft hast und wer Dich und Dein Können wertschätzt. So gewinnst Du an Selbstliebe, Selbstwertschätzung und Selbstastakzeptanz und kannst aus einer ganz anderen Position heraus handeln..
– dann vergegenwärtige Dir, dass der innere Kritiker chronisch lügt. Glaube ihm nicht mehr alles, hinterfrage ihn mehr.
– dann suche Dir einen Spiegel und lächle Dich an. Schon, wenn Du die Mundwinkel nur etwas nach oben ziehst, sendet das an all Deine Zellen positive Aspekte.