Was bedeutet Glück für uns? Wirklich die 6 Richtigen im Lotto?— Bedienen die nicht vielmehr unser Sicherheitsbedürfnis und sind ein reines Zufallsprodukt? Geschieht das nicht eher in einer liebevollen Begegnung mit dem Partner, den Kindern, einem anderen Menschen  oder Lebewesen, oder in der Natur oder wenn Kunst uns tief berührte? Wir alle haben also die […]

Unsere Augen sind vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Klimaanlagen  Heizungsluft, Fernsehmarathons, stundenlange Arbeit am Bildschirm, aber auch hormonelle Veränderungen und Medikamente können sich beeinträchtigend auswirken. Die Wirkungen der Übungsfolge nach Jerkov zeigen sich folgendermaßen: – sie  machen die Augenmuskeln fit und verbessern die Sehfähigkeit, – wirken positiv aufs Gedächtnis, auf die Konzentrationsfähigkeit und auf alle inneren Organe. […]

Mehr Bewegung in den Alltag bringen – Entschleunigung – aus dem Kopf herauskommen – zurück zur Natur – frische Luft tanken Gibt es etwas, das alles unter einen Hut bringen kann? Ja, Fahradfahren.macht es möglich. Als sanfter Sport  bietet er sich auch für Leute an, die schon länger keinen Süort mehr getrieben haben oder übergewichtig […]

Und weiter geht es mit unseren heimischen Kraftpaketen. Kirschen: enthalten zahlreiche Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen. Auch enthält sie die VitamineB1, B2, B6 und Vitamin C. Kirschen dienen zudem als Lieferant des VitaminsFolsäure. Dieses Vitamin ist besonders für Schwangere wichtig und unentbehrlich für die Zellteilung und die Blutbildung. Der für die rotviolette […]

Chia-Samen, Quinoa, Amaranth und Goji-Beeren sind momentan in aller Munde und haben als Superfoods einen unaufhörlichen Siegeszug angetreten. Sie gelten als richtige Kraftpaketeund  sind Meister darin, die Widerstandskräfte und die Konzentration zu steigern, die Heilung entzündlicher Prozesse im Körper zu unterstützen und Mangelzustände zu beheben. Aus wissenschaftlicher Sicht ist die Wirkungsweise der Superfoods noch lange nicht […]

Hanf ist eine der ältesten Kulturpflanzen. Gerade die Samen des Hanfes, die kleinen Hanfnüsschen, gehörten bei vielen antiken Zivilisationen zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln. Wissenschaftler fanden heraus, dass Hanf in China, Indien, Babylon, Persien, Ägypten und den Kulturen in Nord- und Südamerika angebaut und genutzt wurde. Diese Völker verwendeten die Pflanze auch zur Herstellung von Seilen […]

Für Gestresste: 1.) Gehen Sie raus und machen dabei einen kleinen Spaziergang. oder, wenn die Zeit nicht reicht, stellen Sie sich ans geöffnete Fenster. Beginnen Sie, tief durch die Nase einzuatmen und durch den leicht geöffneten Mund wieder auszuatmen. Erlauben Sie sich, beim Einatmen, Ruhe und Gelassenheit einströmen zu lassen und beim Ausatmen, Ängste, Sorgen […]