Wir haben uns immer mehr zu Schreibtischtätern entwickelt, die am Tag oft sitzend vor dem Pc verbringen und sich abends dann vorm Fernseher lümmeln. Unser Körper ist jedoch auf Bewegung ausgerichtet, und unser bewegungsarmes Dasein verkürzt die Muskeln und fährt den Stoffwechsel herunter: Übergewicht, Schwellung der Beine, Krampfadern und Durchblutungsstörungen können die Folge sein.. Um […]

Unbeachtet und unbewusst atmen wir etwa 20.000 Mal am Tag. Dabei ist Atmen so viel mehr als überlebenswichtiger“ Luftaustausch.“ Beim Atmen fließt die Luft in unseren Körper; in der Lunge nehmen wir den darin enthaltenen Sauerstoff in unser Blut auf. Über die Adern zirkuliert er in unserem ganzen Körper. Die Zellen verbrauchen diesen Sauerstoff; dabei […]

Als Bitterstoffe werden chemische Verbindungen mit einem bitteren Geschmack bezeichnet. Die Gemeinsamkeit dieser Substanzen besteht tatsächlich nur in genau dieser Eigenschaft, also dem bitteren Geschmack. Sie sind ein wichtiger Teil der sekundären Pflanzenstoffe. Es gibt jedoch messbar unterschiedliche Stärken des bitteren Geschmacks, den Pflanzen, die Bitterstoffe enthalten, aufweisen. Durch die Industrialisierung sind Bitterstoffe weitgehend aus […]

Unser Kulturgemüse nimmt leider immer mehr an Nährstoffgehalt ab (was unter anderem mit zunehmend nährstoffärmen Böden zusammenhängt). Zudem ist in unserer hektischen Gesellschaft Fast- oder Convenience-Food allgegenwärtig. Viele Menschen essen heute zu viel und verhungern gleichzeitig regelrecht auf zellulärer Ebene. Der Schrei unseres Körpers nach lebendiger und echter Nahrung bleibt zu oft unerhört. Eine einfache […]

Die letzten warmen Sonnenstrahlen gehen vorüber, und die dunkle Jahreszeit klopft deutlich an. Der Sommer war durchwachsen und liess uns nicht regelmässig unsere Akkus  aufüllen. So sollten wir uns Gedanken machen, wie wir und ein natürliches Bio-Antibiotikum herstellen können: Die Zutaten bekommt man für rund 4,50€ in jedem Bio-Laden. Alles Zusammen-Schnippeln dauert keine 20 Minuten. […]

Der November ist traditionell der Monat der Toten und des Gedenkens, und der Monat der Vorbereitung auf das Neue, bevor wir im Dezember die Umkehr und die Ankunft des Lichts feiern. In dieser Zeit und diesen Tagen feierten alle Urvölker ihre Feste. Die Kelten und Germanen Samhain und in Zentral- und Südamerika den Tag bzw. […]

Wir leben in aufreibenden Zeiten, in denen wir leicht aus der Balance geraten können. Gerade jetzt ist es wichtig, für uns zu sorgen und liebevoll mit uns umzugehen. Damit können wir zum Beispiel morgens beginnen, indem wir unser Spiegelbild anlächeln und uns täglich ein Kompliment machen. Denn nur, wer sich selbst liebt, kann andere lieben. […]

Der Coronavirus, der PCR-Test zu seinem Nachweis und die Impfung halten uns seit Monaten beschäftigt. Im August 2020 hat die Zeitschrift natur & heilen zwei beachtenswerte Beiträge dazu veröffentlicht, die ich hier gerne zum Nachdenken einstelle: Coronavirus_mRNA-Impfung 8-20 PCR-Tests_Interview 12-20

Die Heilkraft der Musik Manchmal genügt nur ein kleines Lied – und wir fühlen uns entspannt, beschwingt, fangen an zu träumen und vergessen Sorgen und Rückenschmerzen. Musik ist das Easzinierendste , was die Menschheit je hervorgebracht hat. Kardiologen der Ruhr-Universität Bochum fanden heraus, dass Sinfonien von Mozart bei Patienten den Blutdruck und den Kortisolspiegel senken […]